Bộ môn xe đạp leo núi cho ta những thử thách với các cung đường hiểm trở. Vì vậy, nếu bạn là một người mới làm quen với bộ môn này thì chắc hẳn bạn sẽ gặp phải một vài khó khăn. Hãy cùng xedapthethao.top đưa ra một vài chú ý khi bắt đầu bộ môn này.

1. Chuẩn bị xe đạp phù hợp

Chọn một chiếc xe đạp phù hợp là điều kiện đặt ra hàng đầu khi bạn bắt đầu đi xe. Bạn không thể chọn một chiếc xe đạp đường trường để vượt những địa hình hiểm trở. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc xe đạp leo núi (MTB) có lốp xe bản rộng và cần kết hợp với bộ giảm xóc để có thể dễ dàng vượt đồi núi gồ ghề.

2. Trang bị phụ kiện giữ an toàn

Bạn cần trang bị đầy đủ các phụ kiện để giữ an toàn cho bản thân. Một số phụ kiện không thể thiếu như: mũ bảo hiểm, kính mắt, quần áo bảo vệ, và một số thiết bị phù hợp với điều kiện thời tiết.

Trang bị phụ kiện để giữ an toàn

>> Tìm hiểu  10 phụ kiện và đồ chơi cho dân chơi xe đạp thể thao

3. Giữ tốc độ trong tầm kiểm soát

Luôn giữ tốc độ ở mức cho phép, để có thể điều chỉnh khi gặp bất kỳ trở ngại nào. Và không bao giờ được vượt quá tốc độ ở những đường mòn mà bạn không quen thuộc.

4. Luôn nhìn thẳng phía trước

Để vượt qua những đoạn đường đồi núi gồ ghề thì tâm lý thoải mái rất quan trọng. Đừng lúc nào cũng chăm chăm vào đoạn đường đá trước mắt, mà nên nhìn thẳng phía trước với tầm nhìn rộng, để dễ dàng xử lý những chướng ngại vật.

Luôn nhìn thẳng phía trước

5. Vị trí trên xe phù hợp

Khi tiếp cận một đoạn đường dốc xuống, bạn nên thay đổi vị trí của mình trên xe. Việc này sẽ giúp cho lốp xe của bạn tiếp xúc với mặt đất để phần lớn sức của bạn được đẩy vào bàn đạp và chuyển sang chuyển động về phía trước.

- Giữ cánh tay cong và thoải mái

- Hạ đầu của bạn xuống một chút.

- Di chuyển hông của bạn về phía trước trên yên xe.

Khi đoạn đường có xu hướng dốc lên

- Phải di chuyển người về phía trước chiếc xe đạp để duy trì sự cân bằng.

- Đầu và vai của bạn nên cúi thấp hơn.

- Hông của bạn chỉ nên chạm vào đầu yên xe đạp.

Thay đổi vị trí phù hợp với địa hình

>> Xem thêm  Biểu diễn xe đạp đua mạo hiểm đỉnh cao