Người mới đi xe đạp thể thao thường không biết cách sử dụng và bảo dưỡng xe cho đúng. Việc này dễ dẫn đến những ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ của xe. Theo dõi bài viết để tránh những thói quen tệ nhất mà người đi xe thường mắc phải.

Điều chỉnh để yên xe đạp quá thấp

Những người mới thường quan tâm đến giá thành, kiểu dáng xe đạp thể thao khi mua xe, chứ ít khi để ý đến chiều cao của xe, đặc biệt là yên xe. Yên xe không phù hợp với chiều cao của cơ thể, dễ ảnh hưởng xấu đến xương khớp, các cơ.

Nếu gặp phải tình trạng này, nên thực hiện chỉnh lại yên xe bằng cách ngồi lên một chiếc xe, điều chỉnh cho đến khi cảm nhận được sự thoải mái. Nên điều chỉnh để gót chân phải chạm vào bàn đạp xe ở vị trí thấp nhất khi ngồi trên yên xe, và các ngón chạm được tới mặt đất, nhưng cũng không thể để quá cao, và quá thấp.

Di chuyển trên chiếc xe đạp với trang phục quá bó

Quần áo quá bó gây khó chịu và mệt mỏi khi mặc, khi vận động. Điều này làm cho các cơ trên cơ thể bạn bị cứng, khó hoạt động và gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp. Chính vì vậy, hãy lựa chọn trang phục thoải mái, cotton, thấm hút mồ hôi để bạn di chuyển thấy tốt hơn.

Lựa chọn xe không phù hợp với chiều cao

Rất nhiều nhân viên bán hàng của các showroom xe đạp leo núi, xe đạp thể thao chia sẻ, khách hàng thường chọn dựa theo mẫu như nào, màu đẹp không, thương hiệu xe đạp Giant,  xe đạp Trinx, bên nào uy tín… Chứ không hề để ý đến, xe nào phù hợp với chiều cao. Dẫn đến dù nhân viên tư vấn, nhưng khách hàng vẫn chọn xe loại to cho chắc chắn, hoặc xe thấp để đi lại cho dễ. Đây là thói quen mua sắm hoàn toàn sai, khi đi mua xe, bạn nên lựa chọn xe có chiều cao phù hợp với đôi chân và cơ thể bạn. Hãy ngồi lên xe thử lái, để xem ngồi có thoải mái hay không, độ cong của tay lái có thích không… Không phải cái gì sang, cái gì đẹp cùng tốt, quan trọng là có phù hợp với bản thân hay không?

Quên bảo dưỡng xe đạp thường xuyên

Khi bạn bảo dưỡng xe đạp thường xuyên sẽ giúp xe bạn chạy bon hơn, trơn tru và luôn sạch, sáng bóng như mới, giúp xe bền hơn, tuổi thọ kéo dài hơn. Đặc biệt, khi bạn bảo dưỡng xe đạp thường xuyên sẽ giúp xe bạn hạn chế hỏng hóc, gặp những điều không mong muốn. Vì vậy, 1- 2 tháng hãy kiểm tra xe một lần, lau chùi, tra dầu mỡ, bơm hơi, kiểm tra phanh ổn không, các ốc vít có bị long không...?

>> Bai viết liên quan  Bảo dưỡng vệ sinh xe đạp thế nào cho đúng cách