thực phẩm

10 loại thực phẩm cần bổ sung sau khi đạp xe đạp Hot

10 loại thực phẩm cần bổ sung sau khi đạp xe đạp

16/10/2017 1522 Cẩm nang tư vấn

Bên cạnh việc cung cấp nước, có 2 thứ bạn cũng cần phải bổ sung cho cơ thể sau mỗi buổi tập luyện mệt nhọc với xe đạp thể thao: carbohydrate và protein. Carbohydrate có tác dụng bổ sung lượng glycogen hao hụt trong những chuyến đi dài và protein giúp phục hồi cơ bắp rất hiệu quả.

Xem thêm
0936.522.611
messenger icon zalo icon